Мыльный массаж - это неотъемлемая часть ритуала омовения в турецкой бане, которая получила известность во всем мире.
Массаж с мыльной пеной способствует полному расслаблению, очищению, оздоровлению и улучшению метаболизма.
Появление этой процедуры уходит корнями в тысячелетнюю историю омовения мусульман в хаммамах. Основателем турецкого массажа считают доктора Абу Али Ибн Сина, который жил в XI веке н.э.
Он изобрел разные техники массажа в зависимости от потребностей клиента:
- энергичный – чтобы укрепить тело;
- продолжительный — для желающих похудеть;
- слабый — для достижения максимального расслабления;
- подготовительный - актуален перед физическими нагрузками;
- умеренный - для улучшения тонуса;
- восстановительный - выполняется после физических упражнений.
Позже мыльный массаж разошелся по другим странам Малой и Средней Азии. На протяжении многих веков техника процедуры впитывала новые детали традиций омовения восточных народов.
С процессом распространения турецких бань в России, значительную популярность завоевал и мыльный массаж, благодаря своим расслабляющим и оздоровительным качествам.
Тематический материал:
Показаниями для проведения мыльного массажа являются:
- артроз, остеохондроз, ревматизм и другие болезни опорно-двигательного аппарата;
- бессонница, нервное перенапряжение, расстройства нервной системы;
- восстановление после тренировок;
- избыточная масса тела, сбои в обмене веществ.
- возраст старше 60 лет;
- проблемная кожа с воспалительными процессами;
- температура тела больше нормы;
- обострение хронических заболеваний;
- склонность к повышению или понижению артериального давления.
Техника массажа мылом
Выполнение мыльного массажа предусматривает использование разных видов мыла:
Иногда процедуру выполняют с помощью сразу двух типов мыла. Черное применяют на начальном этапе массажа, а с оливковым выполняют основную часть процедуры.
Для сеанса опытный массажист использует два мыльных куска: один кладут в тазик, а второй натирают на терке, чтобы получить пенистый раствор. Затем таз наполняют горячей водой и взбивают пену с помощью хлопчатобумажного мешка.
Вся процедура мыльного массажа занимает не более 20 минут и включает три этапа:
- Подготовительный.
- Основной.
- Восстановительный.
Подготовительный этап
Перед массажем обязательно прогревают и распаривают тело в парной. В ней существует особый комфортный микроклимат, который настраивает мышцы и суставы на расслабление.
Каменный стол, на который ложится пациент долго сохраняет тепло, лежать на нем приятно и комфортно. Все поры на коже открываются и ускоряется активация обменных процессов, а шлаки выходят наружу.
Основной этап
На разогретую кожу клиента наносят мыльный раствор и выполняют круговые массирующие движения начиная от плеч и заканчивая конечностями. В процессе массажа используются приемы: поглаживание, вибрация и разминание.
Мыльный расслабляющий массаж может применяться ко всему телу или к определенной его части. Чтобы голова и область сердца не перегревались, в процессе процедуры специалист поливает их водой. В ходе сеанса используют специальную рукавичку – при контакте ее с телом достигается максимальное отшелушивание омертвевших частиц кожи.
Важно! В Тайланде подобную процедуру осуществляют с применением веников или жестких мочалок.
Восстановительный этап
На восстановительном этапе активные движения сменяются расслабляющими и поглаживающими. Затем клиент смывает с себя пену и под успокаивающую музыку наслаждается чашечкой чая или кальяном. Косметологи рекомендуют нанести на тело питательные кремы, эфирные масла или маски. Удовольствие от процедуры обеспечено.
Польза для тела
Мыльный массаж оказывает комплексное воздействие и положительно сказывается на работе систем организма. Процедура снимает нервное напряжение, улучшает иммунитет, расслабляет и восстанавливает мышечные ткани, повышает общий тонус.
При наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом пенный массаж позволит поправить здоровье при регулярном посещении сеансов 2 раза в неделю.
Цена мыльного сеанса в турецких банях городов России стартует от 2300 рублей.
Если вы устали от стрессов, хотите расслабиться, повысить тонус организма или просто получить удовольствие, воспользуйтесь данной процедурой – эффект вас поразит!
Видео: об особенностях процедуры
Тематические статьи
Вы слышали о таком необычном понятии, как мыльный массаж? Да, существует и такое. Мыльный массаж (иначе Сабунлама) - это один из видов турецкого массажа. Делается он по густой мыльной пене - отсюда и название. Кроме массажного, процедура имеет ещё эффект пилинга. Хорош такой массаж в качестве восстанавливающего после физических нагрузок и оздоровительного при артрозе, мышечных болях, ревматизме, варикозных заболеваниях и остеохондрозе. К мыльной процедуре прибегают также при некоторых видах ожогов и прочих повреждениях кожи. Проводится такой массаж обычно в бане (хаммаме). После процедуры снимается общая усталость, улучшается кровообращение клеток кожи, рассасываются жировые отложения, снимается мышечное и нервное напряжение, нормализуется сон, в результате чего происходит общее омоложение организма человека.
Противопоказаниями являются:
Плохое самочувствие или страх от посещения бани;
- перепады артериального давления;
- воспалительные процессы на коже;
- возраст старше 60 лет (при хорошем здоровье и привычке к бане можно).
Техника мыльного массажа
Сначала проводится прогревание и омовение тела массируемого, а затем осуществляется непосредственно сам массаж. Хорошо, если предварять его будет ароматная ванна со специальными благоухающими растворами. Непосредственно для процедуры нужен специальный стол с подогревом. Турецкий мыльный массаж производится круговыми движениями жёсткой мочалкой или намыленными руками по густой мыльной пене, для приготовления которой обычно используется оливковое мыло. При этом используются приёмы поглаживания, растирания (в том числе и с отягощением), неглубокого разминания, а иногда и потряхивания мышц. Начинают массаж с распределения мыльной пены по спине, затем переходят к конечностям (охватив всё пространство, не забывая пройтись между пальцами) и голове. Хорошенько распределив пену по телу массируемого, массажист может произвести несколько специальных приёмов, используя потряхивание мышц. При этом используется вода температурой 38-41 °С (наливается в тазик), а под рукой также всегда должна быть прохладная вода, которой при необходимости обливается голова и грудь клиента. Общая продолжительность мыльного массажа не должна превышать 20 минут, но можно ограничиться и 5. Затем тело массируемого снова омывается и смазывается ароматными маслами. После окончания процедуры массируемому предлагается отдохнуть на кушетке и выпить чаю.
Мыльный массаж можно делать и самостоятельно - 2-3 раза в неделю, переведя его в разряд самомассажа. А можно сделать его и взаимно в паре, переведя в разряд эротического Именно поэтому будьте осторожны, намереваясь посетить массажный салон в Тайланде - там Вам под видом мыльного/пенного массажа запросто могут подсунуть целый комплекс секс-услуг.
В русском банном искусстве давно существует мыльный массаж веником. Он очень хорошо дополняет парение с веником и очень полезен при отложении солей, тугоподвижности суставов, а также после перенесённых травм. Этот вид веничного массажа выполняется в мыльном отделении бани. Перед тем, как приступить к массажу, нужно несколько раз хорошо прогреться в русской парной или сауне.
После этого необходимо принять горячий душ и лечь на скамейку лицом вниз. Скамейка при этом не должна быть холодной. Массируемого сначала обливают мыльной водой, затем веником, смоченным в мыльной воде, выполняют три-четыре поглаживания от пяток до шеи.
Вжимание . Этот приём выполняют почти так же, как компресс или припарки. Только в отличие от припарок не взмахивают веником, а прижимают его правой рукой к пояснице (левой при этом держат веник) и с силой вжимают веник в эту часть тела. Затем, вжимая, проводят вверх по спине, вплоть до шеи. Отрывают веник от тела лишь для того, чтобы снова опустить его в таз с холодной водой. Мыло в тазу должно быть взбито в пену.
Разминание . Это следующий приём. Выполняют его так: веник кладут на спину и, прижимая его к телу, захватывают мышцы вместе с листьями и разминают по три-четыре раза каждую. Начинать этот приём следует с широчайшей мышцы спины, двигаясь вниз к пояснице. Если массируемый страдает остеохондрозом, хорошо прорабатывают также шейные мышцы. Руки массируемого при выполнении этого приёма должны быть опущены вниз.
Растирание . Прижимают веник плотно к пояснице и, как мочалкой, производят короткие прерывистые движения вверх к шее. Особое внимание уделяют лопаткам, плечам и пояснице. Здесь можно выполнить круговые растирания веником, кроме того, хорошо растирают позвоночник. При желании на этом можно и остановиться. Но любители сильного массажа с веником, как правило, переходят после растираний к пассивным движениям.
Начинают с качания. Что это такое? Массируемый полностью расслабляется. Его напарник кладёт горячий мыльный веник ему на поясницу, ладонью одной руки (лучше левой) опираясь на веник. Другой рукой (правой) захватывает бедро внизу. При этом ногу нужно поднять вверх. Левой рукой мягко надавливают на веник, правой - чуть больше приподнимают ногу. Получается что-то вроде качания. За три-четыре раза нужно довести его размах до предела. Точно так же работают и со второй ногой. Затем переходят к рукам.
Тут массируемому придётся немного поработать: одной рукой взять другую за запястье и поднять как можно выше - до предела. Напарник, опершись предплечьем правой руки, левой захватывает локоть поднятой руки и заводит её за спину, тоже до предела. Затем руку переводят вперёд и заводят за голову мягкими пружинистыми движениями.
А теперь попаримся...
Если есть возможность попариться в русской парной, нужно прервать мыльный массаж с веником, встать под горячий душ и затем немного посидеть в парилке. После этого мыльный массаж можно продолжить, но уже в положении лёжа на спине.
Описанным выше образом массируют сначала грудь, затем живот, после этого - голени и ступни, предварительно добавив в таз горячей воды и хорошенько взбив пену. Если вы паритесь в сауне, прерывать веничный массаж не стоит. После окончания процедуры нужно облить тело горячей водой и пойти попариться в парную, но уже с веником. Продолжительность парения с веником - не более пяти минут.
Помните: то, что под силу одному, может оказаться вредным, а то и опасным для другого. Парение с веником - процедура достаточно жёсткая. Не все хорошо её переносят. Однако веничный массаж настолько полезен для организма, что стоит попробовать постепенно приучить себя к этой процедуре.
Начать можно с обычного мыльного веничного массажа, который проводится не в парной, а в мыльном отделении. Людям со слабым сердцем, гипертоникам (особенно с тяжёлыми формами заболевания), перенёсшим длительную болезнь, а также склонным к головокружению, обморокам, с нарушениями кровообращения веничный массаж с мылом позволит получить наслаждение от процедуры, не подвергая себя чересчур жёсткому для таких людей действию пара. Им нет необходимости подолгу лежать в парной.
Если позволяет состояние здоровья, можно ограничиться для начала двумя-тремя минутами, а затем приступить к мыльному массажу. Когда организм привыкнет к банному жару, можно увеличить время пребывания в парной до пяти-шести минут, причём две или три из них посвятить похлёстываниям и компрессам веником, смоченным в холодной воде.
Обратите внимание на следующую деталь: массаж в мыльне и массаж в парной должен выполняться разными вениками. Помните: мыло в парной - ваша головная боль.
История . Турецкий массаж является наиболее известной разновидностью банного массажа, который получил широкое распространение в странах Малой и Средней Азии. Основателем турецкого массажа принято считать врача Абу Али Ибн Сина, известного как Авиценна (980–1037). Авиценна выделил следующие виды массажа: : сильный (для укрепления тела), слабый (для расслабления тела), продолжительный (для похудания), умеренный (для поднятия тонуса), подготовительный (для подготовки тела для занятий физическими упражнениями), восстановительный (для проведения после занятий физическими упражнениями).
Позже массаж стал популярен, не только в Аравии, но и в Персии, Турции, Армении и т д. На протяжении всей своей истории данный вид массажа вобрал в себя огромное количество приемов, заимствованных у народов, которые завоевали арабы. В европейских странах и в России наибольшую популярность получил турецкий мыльный массаж, который проводится, как правило, в хаммамах (турецких банях).
Методика . Турецкий мыльный массаж в целом продолжается около часа. Для проведения данного массажа необходим специальный подогреваемый стол. Техника мыльного массажа включает в себя круговые движения жесткой мочалкой по густой мыльной пене, тем самым объединяя обычный массаж и пиллинг. В турецком массаже используются следующие приемы: поглаживание, растирание с отягощением, неглубокое разминание, потряхивание массируемых мышц, другими словами, все кроме ударных приемов (из-за риска травмирования расслабленных мышц).
Итак, для начала клиент должен немного разогреть свое тело в горячей сауне, после чего массажист укладывает его на горячую мраморную плиту в хаммаме и начинает его растирать намыленной рукавицей (сначала медленно и нежно, а потом все энергичнее и энергичнее). После подобного разогрева тела начинается непосредственно массаж (сначала массаж головы, потом плечи и далее, постепенно спускаясь к ногам).
Турецкий массаж может показаться кому-то достаточно жестоким со стороны, так как во время подобного массажа происходит выкручивание рук, ног, усиленное вытяжение мышц и так называемое «ломание» суставов. Массажист в процессе массажа может неожиданно вскочить коленями на спину клиента или начать скручивать туловище во всех направлениях. Однако клиент в процессе массажа несмотря на это полностью расслабляется, и все физическое и эмоциональное напряжение проходит. На завершающем этапе проводится легкий мыльный массаж. После этого клиент, как правило, окунается в неглубокий бассейн или просто обливается холодной водой.
Показания.
- различные мышечные, ревматические заболевания,
- атеросклероз сосудов нижней конечности,
- эндатериит,
- варикозная болезнь,
- рубцовые изменения тканей,
- боли в мышцах,
- после выполнения физических нагрузок,
- профессиональные заболевания (вибрационная болезнь, плечелопаточный периартрит, болезнь Рейно, миозит, артрозы, остеохондроз позвоночника и др.)
- очищение организма от шлаков и вредных веществ;
Противопоказания (для посещения бани).
- все виды острых воспалительных заболеваний с высокой температурой
- возраст старше 60 лет (при условии что раньше человек не посещал баню)
- вегето-сосудистая дистония
- онкологические заболевания
- Частые кровотечения
- Сахарный диабет в тяжелой форме
30 минут 2100 руб.
Мыльный массаж это больше чем массаж. Это — облака душистой пены, теплые волны ароматного воздуха, волшебный пилинг.
Мечтаете забыться в счастливой неге?
Облака душистой пены, теплые волны ароматного воздуха, волшебный пилинг и фантастический массаж — это то, что Вам необходимо!
Мыльный массаж , выполненный с помощью специальной рукавицы из сизаля, в сочетании с пилингом бережно и нежно очистят Вашу кожу, придадут ей эластичность и упругость, снимут мышечное напряжение, а также окажут лечебное воздействие: активизируют деятельность сальных желез, нормализуют крово — и лимфообращение, окажут благотворное влияние на лимфатические сосуды и узлы, снимут отечность. Мыльный массаж выполняется энергично и ритмично, с учетом направлений кожных линий.
Путешественникам, которые отдыхали в Индии, никогда не удастся забыть такую приятную процедуру, как мыльный массаж в хамаме. После нее человек чувствует себя заново родившимся, а облако ароматной пены и бережный пилинг кожи позволяют ощутить настоящее блаженство. Мыльный массаж не только доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие, но и очень полезен для здоровья.
Особенности проведения процедуры
Чтобы массаж с мыльной пеной принес больше пользы, его делают на теплом камне, который называется «чебек». За отсутствием последнего иногда используют массажный стол с подогревом или просто теплую ванну. Но температурный режим хамама считается идеальным для организма.
В СПА-центрах применяют мыло с аргановым и оливковым маслами, отлично увлажняющими кожу.
Иногда мыло приготавливают вручную. В этом случае в его состав могут входить роза, жасмин, эвкалипт, лаванда. С такими веществами в организм проникают витамины и полезные микроэлементы, которые усиливают эффект и способствуют омоложению кожи.
Мыльный раствор готовят накануне, причем в идеале берут два куска: один натирают, а второй оставляют в тазу, чтобы раствор был густым и лучше пенился. Пену для массажа хорошо взбивают с помощью мешка из хлопка.
Перед началом процедуры организм нужно прогреть в хамаме или любой парилке в течение примерно 15 минут. Потом тело обрабатывают специальной рукавичкой «кесе» из сизаля или других натуральных материалов, которая удалит ороговевшие частички кожи, и можно начинать массаж.
Массажист равномерно распределяет пену, начиная с области спины, заканчивая руками и ногами. Ощущения от этого просто непередаваемые: теплая мягкая пена растекается по телу как облако. Если при подготовке все сделано правильно, она будет держаться шапкой около часа. Сам массаж состоит из поглаживаний в разных направлениях, разминаний, растираний, вибрации. Особенности зависят от опыта специалиста и арсенала приемов, которыми он владеет.
Чем полезен мыльный массаж
Массаж с пеной, который скорее похож на сказочный ритуал, приносит организму немало пользы. Вот его основные целебные свойства:
- Расслабляет мышцы, ускоряет реабилитационный процесс после травм.
- Мягко очищает кожные покровы, открывает поры, через которые выходят токсины и шлаки.
- Улучшает работу сердца и состояние сосудов.
- Ускоряет обмен веществ в организме.
- Повышает уровень выносливости спортсменов при подготовке к соревнованиям.
- Помогает больным, у которых нарушены функции опорно-двигательного аппарата.
- Улучшает состояние нервной системы.
- Высокая влажность и мягкое тепло хамама защищает кожу от пересыхания.
Мыльный массаж помогает справиться с бессонницей, переутомлением и хронической усталостью, способствует снятию отеков и снижению веса. Если посещать такие процедуры регулярно, можно привести в порядок лимфатическую систему, избавиться от небольших морщин, сделать свою кожу молодой и упругой. Тело после них становится чистым, душа – спокойной, а организм надолго получает заряд бодрости.
Ощущения после мыльного массажа
Состояние, которое возникает после массажа пеной – это нега и расслабление. В теле появляется приятная легкость, куда-то уходит беспокойство и стресс, человек чувствует себя спокойным и отдохнувшим.
После этой чудодейственной процедуры обязательно нужен отдых. Стоит выпить чашечку теплого травяного чая, побаловать кожу кремами и питательными маслами.
Если хочется отдохнуть телом и душой, улучшить состояние кожи и избавиться от стрессов, стоит записаться на мыльный массаж в аюрведическом центре «Живая Вода». Эта уникальная процедура позволит почувствовать себя другим человеком. Специалисты центра, которые досконально изучили технику массажа, встретят вас с восточным гостеприимством и радушием. Цена на услугу здесь вполне доступна, поэтому каждый гость сможет убедиться: мыльный массаж – незабываемая церемония, которой может насладиться каждый человек.
После тяжелого рабочего дня, так приятно почувствовать заботу и внимание.
Мы рады окружить Вас теплотой и радушием, погрузив в атмосферу уюта!
